Занятия лечебной физкультурой требуют регулярности и дают накопительный эффект, но уже после первых тренировок можно ощутить положительный результат. Рассмотрим, что именно ощущают пациенты после ЛФК, какие положительные изменения можно почувствовать сразу, а какие уже после окончания курса занятий.
Результат после первых занятий
Уже после первого урока ощущается прилив энергии, улучшение работоспособности, легкость движений. Во время занятий улучшается микроциркуляция, обеспечивается отток лимфы, ткани насыщаются кислородом.
Уже с первых занятий нормализуется мышечный тонус, связки становятся более эластичными, увеличивается объем движений в суставах.
Что происходит при регулярных занятиях ЛФК
Регулярные занятия позволяют укрепить мышечный корсет, что особенно важно при заболеваниях позвоночника, нарушениях осанки. Это снижает нагрузку на суставы, улучшает подвижность, делает движения более легкими.
Занятия увеличивают объем движений в суставах, препятствуют мышечной атрофии, помогают восстановить мышечную силу после долгого отсутствия движений, например, у лежачих больных, после иммобилизации конечностей при переломах.
Регулярные занятия положительно влияют на иммунную систему. В результате увеличивается сопротивляемость организма инфекциям.
Правильно организованные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают выносливость, дают возможность переносить более интенсивные физические нагрузки.
