Спортивный массаж

Это — техника массажа, которая нацелена на проработку мышц, связок и суставов, испытывающих повышенные нагрузки. Она помогает улучшить тонус мышц, снять напряжение, улучшить кровообращение и ускорить регенерацию тканей. Этот вид массажа необходим не только профессиональным спортсменам, но и людям, активно занимающимся фитнесом и физической активностью.

Этот массаж делится на несколько видов в зависимости от цели:

• Подготовительный: помогает подготовить мышцы к нагрузке. Выполняется перед тренировками или соревнованиями с целью разогрева мышц, улучшения их гибкости и готовности к нагрузкам. Процедура улучшает кровообращение, снижает риск получения травм и повышает выносливость спортсмена.
• Восстановительный: ускоряет регенерацию тканей. После интенсивных нагрузок этот вид массажа помогает ускорить процесс восстановления, снимает мышечную усталость и нормализует кровообращение. Спортивный восстановительный массаж способствует выведению молочной кислоты из мышц, что уменьшает риск развития крепатуры.
• Лечебный: применяется для профилактики и лечения травм, полученных во время тренировок. Нужен для восстановления после травм или в качестве профилактики спортивных повреждений. Массаж помогает устранить спазмы, улучшает подвижность суставов и способствует быстрому заживлению тканей.

Опытные специалисты медицинского центра TENS помогают спортсменам и людям, занимающимся фитнесом, поддерживать физическую форму, готовиться к соревнованиям и быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Преимущества спортивного массажа заключаются в следующем:

• Улучшение кровообращения. Процедура стимулирует кровоток, что помогает улучшить доставку кислорода и питательных веществ к мышцам, ускоряя их восстановление после тренировок.
• Снятие мышечных болей. Спортивный массаж помогает уменьшить болевые ощущения после интенсивных физических нагрузок, особенно если мышцы перегружены или перенапряжены.
• Предотвращение травм. Регулярные сеансы помогают поддерживать мышцы и связки в оптимальном состоянии, что снижает риск получения травм.
• Повышение выносливости. Подготовительные техники помогают улучшить мышечную выносливость, что особенно полезно для спортсменов перед соревнованиями.
• Снятие стресса. Физическая активность и высокие нагрузки часто приводят к стрессу, а массаж помогает расслабиться, нормализовать состояние нервной системы и улучшить общее самочувствие.

Приходите на спортивный массаж в Москве: он востребован среди профессиональных атлетов и любителей активного образа жизни.

Сеанс спортивного массажа может длиться от 30 минут до 1 часа, в зависимости от зоны воздействия и целей процедуры. Важно проводить массаж регулярно, чтобы поддерживать физическую форму и предотвращать накопление усталости в мышцах.

Процедура включает в себя:

1. Разминание и растирание. Эти техники помогают подготовить мышцы к нагрузке, улучшить эластичность тканей и снять напряжение.
2. Надавливание и вибрация. Эти элементы массажа используются для более глубокого воздействия на мышцы, устранения спазмов и повышения тонуса.
3. Лимфодренажные техники. Помогают улучшить лимфоотток, ускорить выведение токсинов и уменьшить отеки.

Спортивный массаж для мужчин отличается более интенсивной техникой воздействия, так как у представителей сильного пола обычно большая мышечная масса и более жесткие ткани. Массажисты применяют активные растирающие и разминающие движения для глубокого воздействия на мышцы и связки.

Массаж спортивный для женщин выполняется с учетом особенностей женского организма. Он направлен на улучшение кровообращения, снятие напряжения и восстановление мышечного тонуса после тренировок. Женщины часто используют спортивный массаж для поддержки физической формы и ускорения восстановления после фитнес-тренировок.

В клинике TENS действует фиксированный прайс на лечебный спортивный массаж. Стоимость процедуры будет зависеть от ряда факторов. Основной из них — продолжительность сеанса.

Так, спортивный восстановительный массаж может длиться 60 минут или дольше. При этом в прайсе указана фиксированная цена за базовый сеанс. Можно сэкономить 10 или 15%, если выбрать сразу оплату курса — 5 или 10 процедур соответственно. Цены на процедуры в нашем центре указаны в рублях.

Профессионально выполненный медицинский массаж позволит привести в порядок мышцы и связки, а значит — добиться лучших результатов в спорте в будущем. Также процедура рекомендована в рамках реабилитации и восстановления после значительных нагрузок. Для женщин и мужчин, для спортсменов после травмы или после соревнований наши специалисты подберут индивидуальные движения и способы воздействия.